Kiedy stres w pracy trudno znieść. Szkolenie projektowe

18-20.02.2026 odbyło się szkolenie w ramach projektu „Chcesz wpływać na warunki pracy? Podnieś swoje kompetencje!” O stresie w miejscu pracy, zagrożeniach psychospołecznych i sposobach radzenia sobie z nimi z uczestnikami rozmawiała Maria Kościńska, trenerka Działu Szkoleń Komisji Krajowej NSZZ „Solidarność”.

W trzydniowym szkoleniu , które odbyło się w Gdańsku udział wzięło ponad 20 uczestników z Regionu Ziemia Łódzka NSZZ „Solidarność”, reprezentujących rożne branże: służby mundurowe, transport, ochrona zdrowia, administracja i jednostki miejskie. Szkolenie rozpoczęło się od zdefiniowania psychospołecznych zagrożeń w miejscu pracy, wskazania problemów występujących w zakładach, w których uczestnicy są zatrudnieni. Obecni pracując w grupach wskazywali stresogenne czynniki i ich konsekwencje, wykonali też indywidualne testy obciążenia psychonerwowego. Konkluzje są alarmujące – większość obecnych na szkoleniu jest silnie obciążona stresem w miejscu pracy.

Wnioski pozwoliły spojrzeć na temat radzenia sobie ze stresorami szerzej. Na ich podstawie uczestnicy opracowali listę dobrych praktyk radzenia sobie ze stresem, które są dostępne w miejscu pracy oraz sposobów na łagodzenie skutków silnych emocji, które możemy wprowadzić sami. W grupach opracowywali listę działań prewencyjnych i rozwiązań, które można wprowadzić natychmiast, aby poprawić sytuację. Podjęto temat satysfakcji zawodowej, emocjonalnej równowagi, o którą możemy zadbać sami oraz o sposobach na zachowanie balansu pomiędzy życiem prywatnym i pracą.

Nie pominięto również tematu wypalenia zawodowego, które stanowi ogromne zagrożenie dla zdrowia. Jak się okazuje, nie jest to temat całkowicie nieznany w grupie szkoleniowej. Po wykonaniu testu na zagrożenie wypaleniem zawodowym podjęto pracę w grupach, aby wspólnie poszukać sposobów na zapobieganie wypaleniu i sposobów na poradzenie sobie z problemem, kiedy już nas dopadnie.

Uczestnicy przyznają, ze o wielu poruszanych na szkoleniu zagadnieniach słyszeli po raz pierwszy. Wskazują też, że dzięki szkoleniu poszerzyli i uporządkowali swoją wiedzę na temat zagrożeń psychospołecznych w miejscu pracy, radzenia sobie ze stresem czy wypaleniem zawodowym. Szkolenie jest jednym z wielu cyklicznych wydarzeń odbywających się w ramach projektu „Chcesz wpływać na poprawę warunków pracy? Podnieś swoje kompetencje!”, który ma na celu rozwój umiejętności przedstawicieli NSZZ „Solidarność” w zakresie kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy.

msz


#FunduszeUE