{"id":5022,"date":"2025-03-13T18:59:19","date_gmt":"2025-03-13T17:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/?p=5022"},"modified":"2025-03-13T19:05:37","modified_gmt":"2025-03-13T18:05:37","slug":"podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/","title":{"rendered":"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Streszczenie szkolenia:<strong> Asertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej<\/strong>, kt\u00f3re odby\u0142o si\u0119 4 marca 2025 r.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5023 alignright\" src=\"http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg\" alt=\"\" width=\"307\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-200x283.jpg 200w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-400x566.jpg 400w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-600x849.jpg 600w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-768x1086.jpg 768w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-800x1132.jpg 800w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc-1200x1697.jpg 1200w, https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg 1414w\" sizes=\"(max-width: 307px) 100vw, 307px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>W psychologii asertywno\u015b\u0107 oznacza posiadanie i wyra\u017canie w\u0142asnego zdania oraz bezpo\u015brednie wyra\u017canie emocji i postaw w granicach nienaruszaj\u0105cych praw i psychicznego terytorium innych os\u00f3b oraz w\u0142asnych, bez zachowa\u0144 agresywnych, a tak\u017ce obrona w\u0142asnych praw w sytuacjach spo\u0142ecznych. Jest to umiej\u0119tno\u015b\u0107 nabyta. Asertywno\u015b\u0107 <strong>nie musi by\u0107 stosowana w ka\u017cdej sytuacji, nie stanowi<\/strong> bowiem <strong>gwarancji sukcesu<\/strong>, ale <strong>daje satysfakcj\u0119 z wyra\u017cania w\u0142asnych<\/strong> uczu\u0107 po to, \u017ceby komunikowa\u0107 si\u0119 z lud\u017ami bez poczucia winy i nieszczero\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Zachowanie asertywne<\/strong>\u00a0rozpatruje si\u0119 obok zachowa\u0144\u00a0<strong>agresywnych<\/strong>, zachowa\u0144\u00a0<strong>uleg\u0142ych<\/strong> oraz zachowa\u0144 <strong>bierno-agresywnych<\/strong>\u00a0(tj. ukrytej wrogo\u015bci: cichego bojkotowania, pozornej zgody, sarkazmu i z\u0142o\u015bliwo\u015bci, brak zaanga\u017cowania).<\/li>\n<li><strong>Osoba asertywna<\/strong>: ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 swoich praw osobistych i korzysta z nich. Najwa\u017cniejsze z nich to\u00a0<strong>prawo do istnienia (do bycia sob\u0105<\/strong>) i oznacza to, \u017ce mo\u017cesz dysponowa\u0107\u00a0<strong>swoim<\/strong>\u00a0czasem, energi\u0105 i dobrami materialnymi oraz uk\u0142ada\u0107 sprawy osobiste wed\u0142ug w\u0142asnej woli i\u00a0<strong>zgodnie z w\u0142asnym interesem \u2013 tak jak go pojmujesz\u00a0<\/strong>(nie naruszaj\u0105c prawa do bycia sob\u0105 innych os\u00f3b). Inne prawa osobiste formu\u0142owane s\u0105 w toku do\u015bwiadcze\u0144 cz\u0142owieka, kiedy uczy si\u0119 siebie samego, tego co, jest dla niego wa\u017cne, zgodne z jego hierarchi\u0105 warto\u015bci, osadzone w kontek\u015bcie \u017cycia. Przyk\u0142adowe prawa osobiste: mam prawo do b\u0142\u0119d\u00f3w; mam prawo sp\u0119dzania czasu tak jak lubi\u0119; mam prawo wyboru znajomych i przyjaci\u00f3\u0142. W kontek\u015bcie dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej mo\u017cna wskaza\u0107 nast\u0119puj\u0105ce prawa wspieraj\u0105ce postaw\u0119 asertywn\u0105: mam prawo korzysta\u0107 ze swoich uprawnie\u0144 pracowniczych\/ zwi\u0105zkowych; mam(y) prawo do wgl\u0105du do informacji innej zak\u0142adowej organizacji zwi\u0105zkowej o liczbie cz\u0142onk\u00f3w sk\u0142adanej na podstawie art. 25<sup>1\u00a0<\/sup>2 Ustawy o zwi\u0105zkach zawodowych; mam prawo nie podpisywa\u0107 tego dokumentu \u201etu i teraz\u201d; mam prawo nie podpisa\u0107 dokument\u00f3w, kt\u00f3re powsta\u0142y bez mojego udzia\u0142u.<\/li>\n<li>Wa\u017cnymi elementami budowania postawy asertywnej s\u0105 r\u00f3wnie\u017c: poznanie\u00a0w\u0142asnego potencja\u0142u, swoich mocnych stron; tworzenie asertywnego monologu wewn\u0119trznego; budowanie i umacnianie g\u0142osu \u201eDoros\u0142ego\u201d.<\/li>\n<li>Techniki pomocne w komunikacji asertywnej: \u201e<strong>zdarta p\u0142yta\u201d; komunikat JA; \u201ejestem s\u0142oniem\u201d; \u201ejujitsu\u201d.<\/strong><\/li>\n<li><u>Komunikacja asertywna: odmawianie<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Model<\/strong>: (zmi\u0119kczenie np.\u00a0<em>Przykro mi, ale<\/em>\u00a0+ s\u0142owo NIE + informacja o decyzji + obiektywna przyczyna odmowy)<\/p>\n<p><em>\u00a0\u201ePrzykro mi, ale nie &#8211; nie zast\u0105pi\u0119 Cie jutro w pracy, bo mam inne plany na jutro\u201d.<\/em><\/p>\n<p>Przy asertywnym odmawianiu nie u\u017cywamy\u00a0<strong><em>nie mog\u0119\u00a0<\/em><\/strong>lub\u00a0<strong><em>nie chc\u0119\u00a0<\/em><\/strong><em>\u2013\u00a0<\/em>to prowokuje prosz\u0105cego do szukania argument\u00f3w. R\u00f3wnie\u017c unikamy usprawiedliwiania si\u0119 lub wyra\u017cania pretensji.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Komunikacja asertywna: konfrontacja przekona\u0144<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Wzajemne zrozumienie\u00a0nie polega na ujednoliceniu pogl\u0105d\u00f3w, ale na ich prezentacji, wys\u0142uchaniu i wzajemnym poszanowaniu. Pogl\u0105d nie jest obiektywnym opisem fakt\u00f3w, ale jest subiektywnym wnioskiem \u2013 rozm\u00f3wca mo\u017ce my\u015ble\u0107 \u015bwiecie\u00a0inaczej\u00a0ni\u017c Ty i ma do tego\u00a0prawo.\u00a0<strong>Model<\/strong>: wyra\u017cenie w\u0142asnego pogl\u0105du \u2013 zidentyfikowanie pogl\u0105du rozm\u00f3wcy \u2013 podkre\u015blenie r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy pogl\u0105dami \u2013 zako\u0144czenie rozmowy \u2013 (gdy rozm\u00f3wca jest oparty i chce przekona\u0107 ci\u0119 \u017ce ma racj\u0119): \u201eZdarta p\u0142yta\u201d i powt\u00f3rzenie r\u00f3\u017cnic.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Komunikacja asertywna:\u00a0reagowanie na krytyk\u0119<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Celem\u00a0rozmowy z przekazem krytycznym\u00a0jest szybkie i skuteczne rozwi\u0105zanie zaistnia\u0142ego problemu. Asertywna reakcja na krytyk\u0119 to: nie zaprzeczanie faktom\u00a0wskazuj\u0105cym na b\u0142\u0119dy;\u00a0nie przyjmowanie zarzut\u00f3w w bierny spos\u00f3b\u00a0\u2013 pytanie o\u00a0oczekiwania; je\u015bli to mo\u017cliwe, wykorzystanie informacji, zawartych w komunikacie krytycznym, do rozwi\u0105zania problemu.<\/p>\n<p><strong>Model<\/strong>:<\/p>\n<p>Krytyka, z kt\u00f3r\u0105 si\u0119 zgadzamy: <em>Mam\u00a0<u>podobne<\/u>\u00a0zdanie na sw\u00f3j temat;\u00a0<u>Podobnie<\/u>\u00a0o sobie my\u015bl\u0119.<\/em><\/p>\n<p>Krytyka, z kt\u00f3r\u0105 si\u0119 nie zgadzamy:\u00a0<em>Mam\u00a0<u>inne<\/u>\u00a0zdanie na sw\u00f3j temat.<\/em>\u00a0<em><u>Inaczej<\/u>\u00a0o sobie my\u015bl\u0119.<\/em><\/p>\n<p>(ewentualnie: model\u00a0asertywnej konfrontacji przekona\u0144, je\u015bli rozm\u00f3wca chce dalej dyskutowa\u0107).<\/p>\n<ul>\n<li><u>Komunikacja asertywna:\u00a0obrona przed atakiem werbalnym<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Atak werbalny to forma\u00a0krytyki\u00a0wyra\u017cona w spos\u00f3b\u00a0agresywny, z intencj\u0105 naruszenia godno\u015bci\u00a0drugiego\u00a0cz\u0142owieka. Narz\u0119dzia m.in: epitety; z\u0142o\u015bliwo\u015bci; ironiczne uwagi; krzyk, napieranie cia\u0142em, machanie r\u0119kami przed nosem, robienie min, przysuwanie twarzy do twarzy.\u00a0Nieasertywn\u0105 metod\u0105 obrony\u00a0jest agresywny kontratak, unikanie czyli \u201eschodzenie z drogi agresora\u201d. Asertywna reakcja: nie wchodzenie w rol\u0119 ofiary: kogo\u015b biednego, s\u0142abego, przestraszonego, co na og\u00f3\u0142 pot\u0119guje agresywno\u015b\u0107 drugiej strony. Nie unikamy. Nie usprawiedliwiamy si\u0119. Ustanawiamy wyra\u017an\u0105 granic\u0119 mi\u0119dzy \u201epozwalam\u201d i \u201enie pozwalam\u201d, i reagujmy ju\u017c na pierwszy sygna\u0142 o naruszeniu godno\u015bci. Nie odwlekamy reakcji: doprowadzi\u0107 albo do uleg\u0142o\u015bci i braku obrony, lub do kumulacji napi\u0119cia i wybuchu agresji. B\u0105d\u017amy konsekwentni \u2013 nie rezygnujemy z asertywnego stylu obrony:\u00a0zachowujemy si\u0119 cierpliwie, nie ulegamy pokusie wybuchy agresj\u0105<strong>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Model:\u00a0\u00a0<\/strong>dop\u00f3ki w przekazie partnera wyst\u0119puj\u0105 elementy agresywne, reagujemy wy\u0142\u0105cznie na\u00a0<u>form\u0119<\/u>\u00a0przekazu, nie na\u00a0<u>tre\u015b\u0107<\/u><strong>.\u00a0<\/strong>Zaznaczamy, \u017ce spos\u00f3b zwracania si\u0119 do nas nie spe\u0142nia warunk\u00f3w kontaktu, o jaki nam chodzi:\u00a0<em>Nie krzycz na mnie, nie lubi\u0119 tego; Prosz\u0119 Ci\u0119, nie zwracaj si\u0119 do mnie w ten spos\u00f3b; To jak m\u00f3wisz, jest dla mnie bardzo przykre. Prosz\u0119, aby\u015b zmieni\u0142 form\u0119.<\/em>\u00a0U\u017cywamy techniki \u201ezdartej p\u0142yty\u201d jak d\u0142ugo b\u0119dzie trzeba, by warunki kontaktu uleg\u0142y zmianie. Gdy warunki kontaktu s\u0105 ju\u017c do przyj\u0119cia &#8211; mo\u017cemy zapyta\u0107:\u00a0<em>S\u0142ucham Ci\u0119, co chcia\u0142e\u015b mi powiedzie\u0107.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>W ramach budowania postawy asertywnej staraj si\u0119 wystrzega\u0107 niekt\u00f3rych zachowa\u0144 takich jak:<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>Ocenianie osoby (oceniaj zachowanie, do niego si\u0119 odno\u015b);<\/li>\n<li>Udzielanie rad, moralizowanie, prawienie kaza\u0144, zalewanie potokiem s\u0142\u00f3w;<\/li>\n<li>Uog\u00f3lnianie sytuacji i sprowadzanie zachowa\u0144 do stwierdze\u0144 typu: \u201eTy zawsze\u2026\u201d, \u201eTy nigdy\u2026.\u201d<\/li>\n<li>Unikanie odpowiedzialno\u015bci za to, co zrobi\u0142e\u015b, jak powiedzia\u0142e\u015b (zw\u0142aszcza je\u015bli by\u0142o to zbyt mocno wyra\u017cone albo za ma\u0142o wyra\u017anie);<\/li>\n<li>Zbieranie argument\u00f3w przeciwko drugiej osobie;<\/li>\n<li>Kontrolowanie zachowania drugiego cz\u0142owieka, ograniczanie jego wybor\u00f3w\u00a0i przejmowanie odpowiedzialno\u015bci za niego;<\/li>\n<li>Kumulowanie\u00a0napi\u0119cia i zranie\u0144 (reaguj na bie\u017c\u0105co);<\/li>\n<li>Pozostawienie spraw\u00a0niedoko\u0144czonych mi\u0119dzy Toba a inna osob\u0105;<\/li>\n<li>Rezygnowanie z pr\u00f3b bycia asertywnym z powodu czyjego\u015b zachowania (to tw\u00f3j wyb\u00f3r, nie czyj\u015b).<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>Polecana literatura:<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Gromnicka Dorota, Asertywno\u015b\u0107 w praktyce, samo sedno, 2017.<\/p>\n<p>Kr\u00f3l \u2013 Fijewska Maria, Stanowczo \u0142agodnie bez l\u0119ku dzi\u015b, Bookolika 2023.<\/p>\n<p>Kr\u00f3l \u2013 Fijewska Maria, Fijewski Piotr, Asertywno\u015b\u0107 mened\u017cera, PWE 2013.<\/p>\n<p>Kozak Agnieszka, Wasilewski Jacek, Uwi\u0119zieni w s\u0142owach rodzic\u00f3w, onepress sensus 2022.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Informacje o kolejnych szkoleniach znajd\u0105 Pa\u0144stwo w aktualno\u015bciach na naszej stronie oraz w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n<p>Ju\u017c dzi\u015b serdecznie zapraszamy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Streszczenie szkolenia: Asertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej, kt\u00f3re odby\u0142o si\u0119 4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,15],"tags":[],"class_list":["post-5022","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","category-komisja-ds-szkolen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d - Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d - Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Streszczenie szkolenia: Asertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej, kt\u00f3re odby\u0142o si\u0119 4 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-13T17:59:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-13T18:05:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6222b2d902beb6fe94c9f4369eeaafe7\"},\"headline\":\"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d\",\"datePublished\":\"2025-03-13T17:59:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T18:05:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/\"},\"wordCount\":1104,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/KSN-asertywnosc.jpg\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Komisja ds. Szkole\u0144\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/\",\"name\":\"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d - Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/KSN-asertywnosc.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-13T17:59:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T18:05:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/KSN-asertywnosc.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/KSN-asertywnosc.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/2025\\\/03\\\/13\\\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/\",\"name\":\"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107\",\"description\":\"Strona KSN to sprawy pracownik\u00f3w w szkolnictwie wy\u017cszym i nauce w Polsce\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#organization\",\"name\":\"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/profilowe-fb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/profilowe-fb.jpg\",\"width\":720,\"height\":719,\"caption\":\"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6222b2d902beb6fe94c9f4369eeaafe7\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6b80ff59d103a71999655b48c30b36c0c70b1afde4cffe853b23eaa556766f7f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6b80ff59d103a71999655b48c30b36c0c70b1afde4cffe853b23eaa556766f7f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6b80ff59d103a71999655b48c30b36c0c70b1afde4cffe853b23eaa556766f7f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrator\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.solidarnosc.org.pl\\\/ksn\\\/author\\\/administrator\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d - Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d - Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107","og_description":"Streszczenie szkolenia: Asertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej, kt\u00f3re odby\u0142o si\u0119 4 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/","og_site_name":"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107","article_published_time":"2025-03-13T17:59:19+00:00","article_modified_time":"2025-03-13T18:05:37+00:00","og_image":[{"width":1414,"height":2000,"url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#\/schema\/person\/6222b2d902beb6fe94c9f4369eeaafe7"},"headline":"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d","datePublished":"2025-03-13T17:59:19+00:00","dateModified":"2025-03-13T18:05:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/"},"wordCount":1104,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg","articleSection":["Aktualno\u015bci","Komisja ds. Szkole\u0144"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/","url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/","name":"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d - Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg","datePublished":"2025-03-13T17:59:19+00:00","dateModified":"2025-03-13T18:05:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/KSN-asertywnosc.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/2025\/03\/13\/podsumowanie-szkolenia-asertywnosc-w-dzialalnosci-zwiazkowej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Podsumowanie szkolenia \u201eAsertywno\u015b\u0107 w dzia\u0142alno\u015bci zwi\u0105zkowej\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#website","url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/","name":"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107","description":"Strona KSN to sprawy pracownik\u00f3w w szkolnictwie wy\u017cszym i nauce w Polsce","publisher":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#organization","name":"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107","url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/profilowe-fb.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/profilowe-fb.jpg","width":720,"height":719,"caption":"Krajowa Sekcja Nauki NSZZ Solidarno\u015b\u0107"},"image":{"@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/#\/schema\/person\/6222b2d902beb6fe94c9f4369eeaafe7","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6b80ff59d103a71999655b48c30b36c0c70b1afde4cffe853b23eaa556766f7f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6b80ff59d103a71999655b48c30b36c0c70b1afde4cffe853b23eaa556766f7f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6b80ff59d103a71999655b48c30b36c0c70b1afde4cffe853b23eaa556766f7f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Administrator"},"sameAs":["http:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn"],"url":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/author\/administrator\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5022"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5028,"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5022\/revisions\/5028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidarnosc.org.pl\/ksn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}